Coordinación en movimiento: descubre el Tai Chi

Hola, soy Astrid.

Aunque mi formación profesional es en Diseño y Comunicación Visual, mi camino tomó un rumbo diferente cuando atravesaba una etapa en la que necesitaba encontrar una forma más profunda de gestionar mis emociones y recuperar mi equilibrio interior.

Fue entonces cuando llegué al Tai Chi y al Chi Kung. Lo que comenzó como una búsqueda personal se convirtió en una experiencia que transformó mi manera de relacionarme conmigo misma, con mi cuerpo y con la vida.

Con el paso del tiempo, el Tai Chi y el Chi Kung dejaron de ser solo una herramienta para mi bienestar personal y se convirtieron en una verdadera pasión y en una vocación de servicio.

Durante la pandemia comencé a compartir estas enseñanzas a través de clases en línea. Esa experiencia me impulsó a continuar mi formación de manera independiente, profundizando en el estudio y la práctica con maestros que han enriquecido mi camino, entre ellos Mantak Chía y Amin Wu.

Hoy, después de más de nueve años de práctica constante, sigo maravillándome con todo lo que estas disciplinas pueden aportar. He comprobado en mi propia experiencia que el Tai Chi y el Chi Kung son mucho más que ejercicios físicos: son caminos para cultivar salud, equilibrio emocional, claridad mental y una conexión más profunda con nosotros mismos.

Bienvenidos al registro del webinar

• Respira para soltar el estrés, cansancio, miedo, tensión corporal.

Introducción Energía y respiración

• Explicación del chi por medio de una secuencia de qi gong
• La primera parte de la secuencia de zhineng qi gong. Siente como con la respiración vas relajando la espalda y la energía va fluyendo en tu cuerpo.

El qi gong y Tai Chi esta relacionado con la Medicina Tradicional China, por lo tanto, puedes realizar un masaje a tus órganos internos con estos ejercicios en los que vas realizando respiraciones y un masaje a los distintos puntos que te voy a ir mencionando.

Movimientos básicos explicados paso a paso.

Prácticas cortas y seguras. Acceso grabado

(para repetir a su ritmo).

Sábados Tai Chi para Principiantes estilo yang